Ansiedad: Preguntas que debes hacerte para entenderla

Controlar la ansiedad en Vilanova es esencial para mejorar tu calidad de vida. En muchas ocasiones es difícil saber que se tiene este problema hasta que uno se realiza una serie de cuestiones.

¿Tengo ansiedad?

Algunas de las preguntas que te debes hacer son las siguientes:

  • ¿Tardo en conciliar el sueño? ¿Me despierto muchas veces durante la noche?
  • ¿Siento intranquilidad durante el día?
  • ¿Siento tensión muscular o dolores musculoesqueléticos?

 ¿Me cuesta concentrarme?

– ¿Me cuesta recordar cosas?

– ¿Tengo pensamientos o imágenes desagradables?

– ¿Tengo movimientos torpes?

 ¿En ocasiones lloro sin saber la razón?

Estas son algunas de las cuestiones. En caso afirmativo, sería conveniente visitar a profesionales para evaluar si padeces o no de ansiedad.

Este trastorno psíquico puede alterar al completo tu día a día. La ansiedad es uno de los trastornos más frecuentes al hablar de salud mental. Es clave poner un tratamiento psíquico y, en determinados casos, farmacológico para controlar la ansiedad en Vilanova.