Autoestima: Hábitos para mejorarla

Una buena autoestima es totalmente necesaria si quieres tener una buena salud mental y emocional. A continuación, detallamos algunos hábitos para mejorar tu autoestima con terapia en Vilanova.

Hábitos para mejorar tu autoestima en Vilanova

  • No te tomes las cosas de una forma personal. En situaciones tensas, mantén  las distancias.
  • Cuida tu lenguaje. Evita utilizar frases como tendría, debería, etc. Hablarte desde la exigencia o necesidad solo te causará ansiedad.
  • Céntrate en ti. Atiende tus necesidades y practica el autocuidado. Dedica tiempo a lo que realmente te gusta.
  • No te critiques. Tus errores son oportunidades de aprendizaje, aprende de ellos.
  • Establece límites. Aprende a decir no. Busca el equilibrio entre tus prioridades y las de los demás.
  • Modifica tus rutinas. Hacer siempre lo mismo no es nada estimulante. Busca cosas nuevas que estimulen tu cerebro.
  • Vive el momento presente. No te agobies por el futuro. Anticipar miedos, solo causa angustia.

Siguiendo estos consejos, puedes mejorar tu autoestima en Vilanova.